廣州市場調查公司收集到份大、中、小學生的暑假期健康調查結果顯示，25.7%的學生不能做到每天都吃早餐，14.4%的學生每天喝1次以上含糖飲料，44.4%的學生每周吃1次以上西式快餐，8.1%的學生甚至每周吃三次以上西式快餐，81.6%的學生睡眠時間不足，這些情況在假期更容易出現。
廣州市場調查公司表示家長和學生，暑期應首先注意飲食營養均衡，保證規律進食，餐盤中的主食、蔬果和禽魚肉蛋的比例為3:2:1，主食應粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果。超重和肥胖學生要減少高脂肪、高能量食物的攝入，不吃或盡量少吃含糖含油高碳水化合物食品。同時，夏季是腸道傳染病的高發季節，日常生活中要注意飲食衛生，防止“病從口入”。
其次，要保持良好的生活方式，控制看手機、電腦等電子屏幕的時間，每天最好不超過兩小時，尤其不在黑暗中觀看電子屏幕，謹防假期過后學生視力不良人數增加。要保證充足睡眠，小學生每天應保證10小時睡眠，初中生9小時，高中生8小時。
